CERCLE SPORTIF MEINAU

Cours gym adulte saison 2019/2020

Reprise des cours le Mardi 17 septembre

CROSS-FIT Mardi
19h à 20h
  • Le Cross-Fit se base sur des mouvements naturels du corps, incitant les pratiquants à surtout travailler de façon magistrale ses faiblesses tout en développant ses forces ; il s'adresse à toutes et à tous.
  • Cours donné par Nadia monitrice diplômée.

  • BOXING-FIT LADY'S
    (Nouveau)
    Jeudi
    19h à 20h
  • Alliance parfaite entre le FITNESS et la BOXE sur une musique rythmée. Vous apprenez à enchaîner des mouvements de boxe sans porter de coups.Vous vous défoulez tout en renforçant votre coeur. Idéal pour puiser dans les graisses et tonifier l'ensemble de la silhouette. Activité sportive de bon niveau ludique et motivante
  • Cours donné par Nadia monitrice diplômée.

  • GYM SENIOR
    (Nouveau)
    Cours agréé "Sport-santé sur ordonnance"
    (Voir NOTA ci-dessous)
    Mardi
    18h à 18h45
  • Gym douce qui vous permet de garder force et mobilité. Travail important sur l'équilibre et la souplesse. Exercices qui vous aident à lutter contre les effets des maladies dégénératives. Vous pouvez utiliser une chaise, un bâton, .. pour travailler en toute sécurité.
  • Cours donné par Nadia monitrice diplômée.

  • PILATES DEBUTANT
    Cours agréé "Sport-santé sur ordonnance"
    (Voir NOTA ci-dessous)
    Vendredi
    9h-10h
    PILATES CONFIRME Vendredi
    10h15-11h15
  • Discipline recommandée par les médecins, alliant douceur et efficacité, cette gym lente permet d'évacuer le stress accumulé dans le dos, améliore la souplesse, renforce les muscles, développe la sangle abdominale et le plancher pelvien, prévient la descente d'organes, corrige la posture.
  • Cours donnés par Anne monitrice diplômée.

  • NOTA :  Cours agréé "Sport-santé sur ordonnance".
    Renseignez-vous auprès de votre médecin. Pour en savoir plus voir  ici

  • COTISATION
    Saison 2019/2020
    Hors jours fériés

  • Tarifs des cours :
    - Cross fit, Boxing-fit lady's, gym senior : 130 € + 8 € d'inscription au Centre socio culturel de la Meinau.
    - Pilates : 155 € + 8 € d'inscription au Centre socio culturel de la Meinau.

  • Pour 2 cours : Réduction de 10% sur le total.

  • Possibilité de payer en 1, 2 ou 3 chèques (le dernier à encaisser avant fin décembre 2019).

  • 1 cours d'essai gratuit.

  • Certificat médical exigé pour les nouvelles ou l'attestation de santé pour les licenciées de l'année dernière voir ici
  • LIEU DES COURS
    INSCRIPTIONS
    CENTRE SOCIO CULTUREL de la MEINAU
    1 rue de Bourgogne
    67100 Strasbourg
    (Parking assuré)